Acqua aromatizzata

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È comprovato che la più salutare bevanda che possiamo (e dobbiamo) bere ogni giorno sia l’ACQUA, considerata a tutti gli effetti un nutriente essenziale, in ragione delle sue funzioni di regolazione dei fondamentali processi fisiologici del nostro organismo. Tuttavia, non sempre viene apprezzata e perchè ci si stanca di berla e perchè ce ne si dimentica, o semplicemente perchè si desidera che abbia un qualche sapore… Ebbene, esiste una soluzione a tutto questo: rendiamo più gradevole bere un bicchiere d’acqua, aromatizzandola a piacer nostro con frutta di stagione ed erbe aromatiche! In questo modo, non solo potremo godere, ogni giorno, di un nuovo gusto, ma lo faremo beneficiando di tutte le proprietà benefiche che le acque vitaminiche apportano. Ferilli_Nutrizionista_acqua_aromatizzata_frutta

Prepararle è semplicissimo: non occorre altro che una brocca, dell’acqua minerale naturale e le combinazioni di frutta ed erbe aromatiche che più vi aggradano. Il risultato? Un’acqua “nuova” che rinfrescherà con gusto la vostra estate!

Vi propongo alcune ricette di acqua aromatizzata, ma siete liberi di dare spazio alla vostra fantasia…

Acqua aromatizzata con….

  • … fragole e pompelmo rosa
  • … limone, zenzero e menta
  • … frutti di bosco
  • … mela verde e cannella
  • … fiori di sambuco, limone e stevia
  • … arancia e mirtilli
  • … pesche e lavanda
  • … more, lime e menta
  • … ananas e salvia
  • … ciliege, fragole e kiwi
  • … anguria, menta e lamponi

 

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Dott.ssa Antonietta Ferilli – Biologa Nutrizionista
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