{"id":318,"date":"2016-06-14T10:46:56","date_gmt":"2016-06-14T08:46:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ferillinutrizionista.com\/?p=318"},"modified":"2016-06-14T10:53:37","modified_gmt":"2016-06-14T08:53:37","slug":"le-proprieta-benefiche-frutta-verdura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ferillinutrizionista.com\/index.php\/2016\/06\/14\/le-proprieta-benefiche-frutta-verdura\/","title":{"rendered":"Le propriet\u00e0 salutari di FRUTTA e VERDURA"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ferillinutrizionista.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ferilli_Nutrizionista_prevenzione_Seno.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"321\" data-permalink=\"https:\/\/www.ferillinutrizionista.com\/index.php\/2016\/06\/14\/le-proprieta-benefiche-frutta-verdura\/ferilli_nutrizionista_prevenzione_seno\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ferillinutrizionista.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ferilli_Nutrizionista_prevenzione_Seno.jpg?fit=1117%2C798&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1117,798\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"Ferilli_Nutrizionista_prevenzione_Seno\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ferillinutrizionista.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ferilli_Nutrizionista_prevenzione_Seno.jpg?fit=300%2C214&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ferillinutrizionista.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ferilli_Nutrizionista_prevenzione_Seno.jpg?fit=1024%2C732&amp;ssl=1\" class=\"wp-image-321 size-medium alignright\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ferillinutrizionista.com\/wp-content\/plugins\/dms-plugin-pro\/libs\/images\/1x1.trans.gif?ssl=1\" data-lazy-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ferillinutrizionista.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ferilli_Nutrizionista_prevenzione_Seno.jpg?resize=300%2C214\" alt=\"Ferilli_Nutrizionista_prevenzione_Seno\" width=\"300\" height=\"214\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uno studio condotto dall&#8217;epidemiologo e nutrizionista <em>Walter Willett<\/em>,\u00a0presso l&#8217;Universit\u00e0 di Harvard, ha evidenziato quanto, seguire\u00a0un&#8217;alimentazione ricca in <strong>fibre alimentari<\/strong>, che abbondano in frutta e verdura, sin dalla giovane et\u00e0, sia importante nella prevenzione del cancro al seno. Sono stati monitorati, e poi analizzati, nel corso di diversi anni, alcuni fattori che influenzano lo stato di salute delle donne, come il tipo di alimentazione, l&#8217;attivit\u00e0 fisica svolta, l&#8217;suo di alcool e lo stile di vita condotto. Ci\u00f2 che ne \u00e8 emerso \u00e8 che seguire un regime alimentare ricco di fibre, durante l&#8217;adolescenza, pu\u00f2 ridurre del 16% il rischio di sviluppare cancro al seno nel corso della vita e del 24% di svilupparlo prima della menopausa. Nonostante questo studio non abbia rivelato in che modo le fibre alimentari influenzino lo sviluppo della patologia oncologica, i ricercatori credono che esse possano contribuire a ridurre i livelli di estrogeni, che solitamente sono implicati nella crescita del tumore.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Senza ombra di dubbio, questo studio comprova il valore della <strong>Dieta Mediterranea<\/strong>, noto regime alimentare, alla cui base \u00e8 previsto un notevole consumo\u00a0di frutta e verdura, sin dalla tenera et\u00e0, associato ad un ridotto rischio di sviluppare patologie metaboliche e cancro nel corso della vita.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ferillinutrizionista.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ferilli_Nutrizionista_frutta.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"322\" data-permalink=\"https:\/\/www.ferillinutrizionista.com\/index.php\/2016\/06\/14\/le-proprieta-benefiche-frutta-verdura\/ferilli_nutrizionista_frutta\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ferillinutrizionista.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ferilli_Nutrizionista_frutta.jpg?fit=3872%2C2592&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"3872,2592\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Ferilli_Nutrizionista_frutta\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ferillinutrizionista.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ferilli_Nutrizionista_frutta.jpg?fit=300%2C201&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ferillinutrizionista.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ferilli_Nutrizionista_frutta.jpg?fit=1024%2C685&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-322 size-large\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ferillinutrizionista.com\/wp-content\/plugins\/dms-plugin-pro\/libs\/images\/1x1.trans.gif?ssl=1\" data-lazy-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.ferillinutrizionista.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Ferilli_Nutrizionista_frutta.jpg?resize=1024%2C685\" alt=\"Ferilli_Nutrizionista_frutta\" width=\"1024\" height=\"685\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno studio condotto dall&#8217;epidemiologo e nutrizionista Walter Willett,\u00a0presso l&#8217;Universit\u00e0 di Harvard, ha evidenziato quanto, seguire\u00a0un&#8217;alimentazione ricca in fibre alimentari, che abbondano in frutta e verdura, sin dalla giovane et\u00e0, sia importante nella prevenzione del cancro al seno. 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